天熱多吃苦除濕又去斑
發布時間:2025-08-26 點擊:41
杭州郎氏中醫皮膚病研究所副所長郎闖醫師說,悶熱天氣里,細菌和真菌較易繁殖,如果皮膚排汗不暢,又不經常擦洗,就易孳生股癬、手足癬、痱子、痤瘡、汗皰疹等皮膚病。夏天不妨多吃苦味食物,如苦瓜、苦蕎麥等,有除濕美膚功效。
中醫認為,體內散熱受阻,濕熱聚集,較易生病。“苦者能瀉燥火”,中藥里的苦味能健脾化濕,除燥熱,清心利尿;西醫分析認為,天然苦味食物中含豐富的氨基酸、維生素、蛋白質、鈣、磷、鐵和微量元素,有解熱去暑、抗菌消炎、清熱解毒、消除疲勞等作用。所以,夏天宜多吃苦味食物,如苦瓜、苦蕎麥、黃瓜、芹菜等,多喝苦丁茶、菊花茶、金銀花茶等。
郎醫師介紹了兩種夏季美膚的小偏方——
用蒲公英煎汁后過濾,把汁涂抹在臉上,可改善干性膚質;把蒲公英搗爛摻入蜂蜜后敷臉,有除皺功效;蒲公英鮮花煮汁,早晚涂臉,有祛斑功效,如雀斑、色斑等。
把苦瓜和生梨洗凈去籽,浸在礦泉水中,放入冰箱冷藏,2小時后取出后榨汁,加點蜂蜜,早晚各喝一杯,可防治皮膚濕疹。