天漸漸冷了，秋已去，冬已至。冬天天氣干燥，容易上火。怕上火，請多喝茶。
茶本是一味藥，所有的藥書都記載茶的性、味與作用，同時所有的藥書都認為茶性寒味苦，陸羽《茶經》中說“茶之為用，味至寒”，《新修本草·木部》中說“茗，苦荼，味甘苦，微寒無毒”，陳藏器《本草拾遺》中說：“茗，苦，寒破熱氣”，李時珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火”。《茶經》的味至寒，其實是指性至寒。
在各茶葉品種中，以不發酵的綠茶和輕發酵的茶去火功能尤佳。
不發酵的綠茶：茶性最寒，當身體火氣大的時候，用相生相克的原理，所以綠茶去火最佳。
綠茶是指未經發酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成分對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。
綠茶品類常見的有浙江龍井、安吉白茶、安徽毛峰、蘇州碧螺春、信陽毛尖、嶗山綠茶等。
還有菊花茶雖然不是實際意義上的茶，但去火功能也很好。
輕發酵的茶：清香型鐵觀音、白茶、黃茶、生普。
這類茶相對于綠茶，茶性會溫和一些，而且還有綠茶的功能。但對于去火功能，還是非常有效的。
對于腸胃不太好的人群，又想去火，建議飲用此類茶品。
喝茶小貼士：
1、茶并不是都去火的，比如半發酵類的茶和全發酵類的茶，去火就會比較差。
2、對于那些經過烘焙過的茶葉，是不能去火的，也是相對會上火，所以不可以常喝這類茶。