紅茶是六大茶葉之一，是中國傳統發酵的茶葉，紅茶是茶葉中主要茶類之一，在世界茶葉貿易中，紅茶的貿易量占到80%以上。紅茶是選擇適制紅茶的鮮葉經萎凋、揉捻、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。鮮葉中的化學成份變化較大，茶多酚氧化產生了茶黃素、茶紅素的新的成份。香氣物質從鮮葉中的50多種，增至300多種，一部分咖啡堿、兒茶素和茶黃素絡合成滋味鮮美的絡合物，從而形成了紅茶紅湯紅葉和香甜味醇的品質特征。
我國紅茶產地也十分廣泛，主要的紅茶有安徽祁門紅茶，云南的滇紅，福建的正山小種等。紅茶之所以能夠風靡世界，除了其茶性溫和，屬中性茶，老少婦孺咸宜之外，更重要的應該是紅茶獨特的保健功能。
01養胃護胃
紅茶的暖胃養胃功效非常突出。人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。但紅茶由于經過發酵，多酚類轉化多，因此其對人體腸胃刺激較小;另外，茶多酚的氧化產物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化，因此紅茶不僅不傷胃，反而能夠養胃。紅茶在中醫理論上屬于溫性，更適合胃寒的人飲用。
此外，紅茶中含有的豐富蛋白質和糖類，以及其它豐富的營養元素，能夠增強人體的御寒能力，蓄養陽氣，生熱暖胃的作用。
值得一提的是，紅碎茶中茶多酚的保留量為55%-65%,而工夫紅茶的茶多酚的保留量大多在50%以下，工夫紅茶的醇度會更好一些，暖胃效果也更好。
02預防帕金森病
據《美國流行病學雜志》刊登的一項研究，新加坡國立大學的科學家們調查了大約6.3萬名45-74歲的新加坡居民，發現每月飲用至少23杯紅茶的人，患帕金森癥的機會比其他人低71%。喝紅茶之所以能降低飲茶的人患帕金森癥的風險，紅茶中的抗氧化物起到了很大的保護作用。實驗證明，2杯紅茶釋出的抗氧化物份量，相等于4個蘋果、7杯橙汁、5個洋蔥或12杯白酒等。英國帕金森癥學會發言人表示，這些研究結果大有可為，今后能從紅茶中提取出有效成分預防帕金森病的藥物。
03抗流感與殺菌消炎
降溫時人體最容易感冒，這個時候，多喝紅茶可以預防。日本研究者實驗證明了紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。這是因為紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。所以每天用紅茶漱口，可預防感冒和流感。
另外，紅茶中的茶多酚及其氧化物、芳香類、皂甙等物質，具有抑制和殺滅細菌、霉菌、真菌、病原菌和消炎鎮痛等作用。
04預防心臟病
研究表明，每天喝3杯以上紅茶的人群冠心病的發病率明顯低于不喝茶的人群。飲用紅茶1小時后，心臟血管的血流速度改善，可防心肌梗死。這是因為紅茶中富含茶色素(茶黃素、茶紅素等)，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可預防冠心病或中風，降低對人體不利的低密度脂蛋白含量，達到預防心臟病的作用。所以對預防心血管等意外，紅茶比綠茶更勝一籌。
05降低血壓，防治血栓
2001年7月12日：《循環：美國心臟病學會雜志》日前發表的一份報告對于飲茶者為什么不那么容易患冠狀動脈疾病做出了某種可能的解釋：喝紅茶能夠改善心臟和其它部位的血管內皮細胞功能，而后者已被證明有助于調節血流量，其異常正是導致動脈粥樣硬化的主要原因之一。茶色素還能改善微循環，保障血液組織與氧的正常供應，抑制血小板粘附和凝聚，抗凝血、抗血栓、抗動脈硬化并保護心血管，防治血栓。
同時，紅茶中含有的茶色素、茶多糖等，具有松弛血管、增強血管韌性、舒張血管的作用，從而減慢心率，使血壓調整至正常。
06預防皮膚疾病
在預防皮膚癌方面，紅茶有突出的功效。澳大利亞科學家認為，喝紅茶能有效地減少人們患皮膚癌的機會。科研人員在實驗室用白鼠作試驗證明：當暴露在過量的紫外線當中時，喝過紅茶的老鼠受到皮膚損傷或患癌癥的比例要比單純喝水的老鼠低54%。并且在紅茶與綠茶的對照實驗中，發現飲紅茶比那些飲用綠茶的老鼠皮膚癌的發病率要低得多，這也是首次證實了在預防皮膚癌方面，紅茶比綠茶有更強的防癌效果。
07預防過敏癥
飲用紅茶可以預防由花粉引起的過敏性鼻炎、支氣管哮喘，并能緩解由過敏引起的病癥。
日本曾報道在被動皮膚過敏反應中，紅茶、烏龍茶、綠茶及兒茶素類提取物均顯示了抗過敏作用，且紅茶抗過敏持續時候(12小時)遠遠大于其余茶類(6小時)，推測紅茶中的茶黃素、茶紅素等物質可能對抗過敏起到了重要作用。
美國克羅拉多大學的一項在小鼠身上的研究亦有類似的發現：紅茶中特有的茶黃素能減少皮膚敏感的人的相關過敏性反應條件。人在患上過敏癥時，抗原侵入體內，從而引起淋巴球細胞發生反應而釋出抗體。當抗原再次侵入體內時，就會引起細胞內發生復雜的抗原與抗體反應，引起過敏癥狀出現。紅茶能抑制抗過敏抗體的發生，預防過敏癥。
08可降有害膽固醇
一項新的研究顯示，喝紅茶不僅能降低人體內有害膽固醇的含量，還有可能會減少患心臟病的危險。
美國農業部的科學家們發現，那些連續飲用紅茶三周的消費者體內的低密度脂蛋白，也就是所謂的有害膽固醇含量降低了7%—11%。雖然這些喝茶的人的體內低密度脂蛋白含量降低的具體原因還不得而知，但是相關測試正在進行。
09防治骨質疏松
2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(包括其氧化產物)有抑制破壞骨細胞物質的活力。
不同食品多酚類含量比較
為了防治女性常見骨質疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。
一杯香高味醇的紅茶,能使人齒頰留香,舌苔生津。它不僅使人有美的享受,而且有著對健康的神奇保健功效。如果一杯如此完美的紅茶能讓你微笑，讓你的心稍微放松一下，那我們還等什么呢?