對于喜歡喝茶的女性朋友們來說，一定都會有這樣的擔心吧，畢竟在月經這個特殊時期，飲食作息都要十分注意，因為這個時期是女性身體最為脆弱的時候，那么，女性來大姨媽可以喝茶嗎？不妨呢就讓我們一起去了解看看其中的究竟和原因吧。
一、女性來大姨媽可以喝茶嗎
體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以，女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。
二、經期喝茶有什么不好的影響
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。
在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀
由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶容易導致食欲不振
由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
所以說，我們還是建議，女性朋友在月經期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點淡茶或者是多喝白水，經期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。
經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
對于喜歡經期喝茶的女性朋友們來說，想必都會擔心女性來大姨媽可以喝茶嗎，其實大家不用過于緊張，這個要看每個人的體質來決定的，有些女性體質較好而且有經期喝茶的效果，那么就可以適量飲用，但是如果體質較弱的朋友最好不要飲用了。