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春茶怎么喝營養高

發布時間:2025-10-02 點擊:24
春茶(1)[springtead亦稱“頭茶”。o鮮葉原料名。由越冬芽生長的春季頭輪新梢。越冬芽經過冬春季休眠和發育,根莖內貯藏大量營養物質,發芽時有充足的有機物質,尤以含氮物質為多。春季日生長量小,晝夜溫差大,光合積累大于呼吸消耗,水分充裕,粗纖維含量低,新梢持嫩性強,構成春茶品質優越的物質基礎。采摘時間受氣候生態條件影響較大,長江中下游茶葉主產區,一般從3月中旬開始至5月中下旬結束。華南茶區在2月~3月開采。春茶前期鮮葉品質優,是采制名優茶的好原料,量質均好。氣溫高新梢易老化,農諺日:“早采三天是個寶,遲采三天便是草”。春茶中后期可用機采代替手采。0春季采制成的茶葉。春茶新梢內含物豐富,氨基酸含量比夏秋茶高,茶多酚與氨基酸比值高,水浸出物、果膠、維生素c等均高于夏秋茶,成品茶色、香、味、形俱佳,是全年茶葉生產的基礎。產量占全年的40%-50%,不采秋茶可占60%以上,產量變異系數量小,產量穩定。
眼下正是高品質明前茶上市的最佳時節,新摘下的茶葉嫩香撲鼻,誘惑著人們趁“鮮”喝。湖北省中醫院主任藥師張耀軍提醒說,“新茶越鮮越好喝”是一種認識誤區,其實,新茶放置一段時間后再喝營養價值更高。
張耀軍說,新茶都是剛摘下來不到一個月的茶葉,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化,而咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量高,容易刺激神經系統,對神經衰弱、心腦血管疾病患者不利。
因此,春茶至少要放置一周以上,最好半個月左右,讓茶中的有益物質自動氧化后再喝。
張耀軍說,新茶都是剛摘下來不到一個月的茶葉,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化,而咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量高,容易刺激神經系統,對神經衰弱、心腦血管疾病患者不利。因此,春茶至少要放置一周以上,最好半個月左右,讓茶中的有益物質自動氧化后再喝。
根據春茶的品質特征,可從兩方面去分辨。
第一是干看。主要從干茶的色、香、形3個因子加以判斷。凡綠茶色澤綠潤,紅茶色澤烏潤,茶葉肥壯重實,或有較多白毫,且紅茶、綠茶條索緊結,珠茶顆粒圓緊,而且香氣馥郁,是春茶的品質特征。
第二是濕看。就是對茶葉進行開湯審評,作進一步判斷。凡茶葉沖泡后下沉快,香氣濃烈持久,滋味醇;綠茶湯色綠中顯黃,紅茶湯色艷現金圈;茶葉葉底柔軟厚實,正常芽葉多者,為春茶。
專家指出,由于新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高,易使人的神經系統興奮,對神經衰弱、心腦血管疾病患者有不良影響。另外,新茶中不經氧化的多酚類物質和醛類物質含量較多,對胃腸黏膜有強烈的刺激作用,胃腸功能差的人,特別是慢性胃腸道炎癥患者,喝新茶易引起胃痛、脹滿、便秘、口干等癥狀。因此,春茶最好放置一段時間,等茶中的多酚類物質自動氧化,對胃腸的刺激降低以后再喝。
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