現如今每個女性朋友都在準求“s”型身材，夏天快來了，天氣漸漸回暖，又到女性朋友們露大白腿的時候了，因此最近聽到最多的是女性朋友們最關心的減肥的話題。吃減肥藥減肥，節食減肥不但不健康，還容易反彈，所以很多人都會選擇喝茶減肥。
中國是一個茶葉大國，擁有成千上萬種茶葉，而這些茶葉劃分為六大類，如綠茶、紅茶、白茶、青茶、黃茶、黑茶等，那那到底是綠茶減肥還是紅茶減肥呢？有人說冬天喝紅茶養胃、夏天喝綠茶清熱降火，那紅茶和綠茶哪個減肥效果更好呢？下面一起來了解一下吧。
綠茶減肥還是紅茶減肥
紅茶介紹
紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國福建武夷山茶區的茶農發明，名為“正山小種”。屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉捻(切)、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。
綠茶介紹
綠茶是指采取茶樹新葉，未經發酵，經殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
紅茶和綠茶哪個減肥呢？經研究人員分析說，綠茶中的咖啡因在人體內同黃酮素結合后，會迅速消耗人體熱量，因此可以達到減肥的目的。同樣紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能，促進消化從而也達到減肥作用。總的相對來說，綠茶效果會好點。
了解紅茶和綠茶哪個減肥后，再來看看喝紅茶好還是綠茶好。從飲茶取得養分成份來講，喝綠茶優于紅茶。綠茶所含的維生素c比紅茶多。100克高等綠茶中常含有維生素c300-600毫克，一天喝2-3懷這種綠茶，就根本上可以滿意人體對維生素c的需求量。而紅茶顛末發酵，維生素c毀壞較多。
綠茶中的維生素b1和b2等普通也比紅茶高1-2倍。綠茶中具有維生素p活性的多酚含量也比紅茶高，因此綠茶在抑菌、防朽邁、防治血管硬化、克制癌漸變、防治輻射毀傷、低落膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更無效。紅茶是一種發酵茶，經過紅茶特別工藝后成為特有的色、香、味的質量特性。紅茶含有豐厚的咖啡堿，提神利尿，可以協助胃腸消化，促進食欲，消弭水腫，健壯心肌，防備輻射形成的皮膚癌等。
綠茶減肥還是紅茶減肥的相關問題的解答就介紹到這了，不管喝什么茶都有促進消化的功效，從而達到瘦身減肥的功效。對于紅茶和綠茶哪個減肥效果更好，根據上文介紹，綠茶效果相對好一些。喝茶減肥的同時，建議大家配合適當的運動以及控制飲食，這樣才能達到最好的效果。