早起早睡是正確的生活方式，有益于身體健康，有健康保健觀念極強的盆友一般在早晨起來都是喝一杯淡鹽水，那樣有益于排腸毒。
喝茶是一件很休閑娛樂，很健康養生的事。茶葉的功效功效有許多，要想根據喝茶來做到健康養生的目地，還要在對的時間，喝對的茶。許多人要問，早晨合適喝哪些茶？下邊網編就來給大伙兒做個詳盡解釋。
早晨能喝茶嗎？自然是能夠的，早晨喝一杯茶可以緩解疲勞，對一天的工作中很有協助。許多人嗜茶如癖，每日醒來時的第一件事就是說煮茶喝。實際上那樣的喝茶習慣性是很不可用的，空腹喝茶不要說健康養生了，不傷肝就非常好了。由于荼葉中帶有一些咖啡因的成份，空肚飲茶、肚子里無物時，茶性直穿脘腹，對胃的損害巨大，并且空腹喝茶還非常容易造成茶醉。因此早晨喝茶能夠，可是一定不可以空腹喝茶。
早晨除了不可以空腹喝茶以外，也不可以吃過飯就立刻飲茶。由于荼葉中帶有很多單寧酸，餐后立刻飲茶，食材中的蛋白、鐵制與單寧酸非常容易產生凝集反應功效，這種凝結物全是較為難消化吸收的，針對胃腸作用不太好的人而言，胃腸承擔就太重了。
因此，早晨喝茶時間還要選好，不可以再吃早餐前，也不可以在剛吃過飯后，早晨喝茶的最好時間就是說在早餐后九點到十點。
那麼，早晨合適喝哪些茶呢？紅茶是早晨喝茶一個非常好的挑選，早晨的血夜濃度值都是較為大，這會喝上紅茶，也有利于血液循環系統。另外，由于紅茶茶性柔和，早晨氣溫還是挺涼的，喝紅茶可以去除身體的涼氣，柔和健脾養胃。假如感覺單是喝茶較為沒味兒，紅茶可以配搭純蜂蜜、牛乳等。因此說，紅茶是非常合適早晨喝的茶系。