我問幾個朋友喝不喝茶，他們都說很少喝，我說為什么呢？他們卻說喝茶影響睡眠，睡不好覺，當時我就懵了，后來我找到一些書籍和案例來證實喝黑茶到底影響睡眠嗎？
大家睡覺與覺悟的原生態，是日出而作，日落而息。但是如今，大部分人短少睡覺保證。
據世界衛生組織對14個國家兩萬余名在底層醫療就診者查詢發現，有27％的人有睡覺疑問。
我國睡覺研討會發布的最新睡覺查詢結果，我國成年人失眠發生率為38.2%。
據有關商場統計資料顯現，喝茶影響睡覺，這是大多數人遠離茶葉的一個因素。但現代研討證明，喝黑茶可改進睡覺質量。
現代都市病和亞健康人士有一個共同體質特征，失眠多夢，神經衰弱，睡覺是人體器官和機體機能經過休眠得到功能修正補葺和提高最重要途徑；
優異的睡覺讓人精力奕奕，神清氣爽。健康日子，應當從具有優異的睡覺開端。
唐陳藏器醫學名著《本草拾遺》記載”諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥“;
茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，但是很多人并不習慣于喝茶，主要因素普遍認為茶葉提神醒腦；
失眠多夢和神經衰弱之人喝茶；則會使表現進一步惡化，品飲黑茶則不會有這些疑問存在。
晚上品飲黑茶，就能當即親自體會到黑茶調節和改進睡覺的奇特的地方，長時間品飲黑茶（優異黑茶），睡覺質量會大大提高，身體十分通泰舒暢。
要想具有優異的睡覺，就從平時日子中品飲黑茶開端吧。
買黑茶，要選優異黑茶。黑茶不會影響睡覺，茶中影響眨眼的物質是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高；
而黑茶因其渥堆發酵期長，在純化和物質絡合過程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml（綠茶70ml），在黑茶的制作過程中，茶葉中豐厚的茶氨酸、茶多酚等物質保留下來。
茶氨酸具有鎮靜安神，維護腦神經細胞的效果，可對立及和諧咖啡堿導致的振奮。
所以，飲黑茶并不影響睡覺，反而改進睡覺質量，能夠防止失眠，神經衰弱等。